講課易筋經,藉由苦練腹式排洩十四式的的招式達至舒筋活絡,增強脾臟功易筋經十二圖訣能,減緩排便質素,強化身心健康
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易筋經十二圖訣|【少林秘傳版】易筋經12式超圖解: 5分鐘伸展!從肌肉筋膜到骨。 - -